Si como Samantha Vallejo-Nájera te planteas practicar voluntariado, debes conocer los beneficios de ser solidaria: desde curar la depresión a aumentar la autoestima... Tamara de la Rosa nos lo cuenta.
Desde hacer breves pausas cada treinta minutos, a aprender a no hacer nada y desconectar. Anota los útiles consejos que nos dan tres expertos y despídete del estrés.
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