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El diván

Ideas de psico para reencontrarte contigo misma y conseguir mejorar las relaciones con tus hijos y tu pareja.

Mujer en la playa. beneficios de salir de la zona de confort

Beneficios de salir de la zona de confort

Los riesgos nos hacen salir de nuestra zona de confort, esa zona que conocemos muy bien y, aunque no sea precisamente confortable, es esa a la que estamos acostumbrados. En definitiva salir de la zona de confort, nos permite sentirnos vivas.
Mujer contemplando la ciudad. superar la ansiedad cuando estás en paro

Consejos para superar la ansiedad cuando estás en paro

Estar desempleada es una de las situaciones más complicadas, que, de no ser bien gestionada, puede llevarnos a sufrir depresión. Por eso hoy Marta Romo nos da las claves para superar la ansiedad cuando estás en paro.
Mujer triste. tener miedo y superarlo

¿Y tú a qué le tienes miedo? (Tener miedo y superarlo)

"No decir 'vivir sin miedo' porque es imposible, sino 'que el miedo no te paralice". Son palabras de la escritora y empresaria Pilar Jericó. No os perdáis su vídeo y los tips para superar el miedo de la coach Mónica Fuste.
Mujer sola en una barca. La soledad aumenta el riesgo de muerte prematura

La soledad aumenta el riesgo de muerte prematura

Varios estudios advierten que la soledad afecta directamente a nuestra salud: menos capacidad para combatir enfermedades comunes, la presión sanguínea es más elevada y existe más riesgo de muerte prematura.
Mujeres sonrientes. prevenir el Alzheimer

Quedar con amigas ayuda a prevenir el Alzheimer

No hay ninguna edad concreta para empezar a entrenar el cerebro. Los expertos recomiendan mantener la mente activa desde edades tempranas para, en un futuro, conseguir un bienestar y una calidad de vida adecuados.
grupo de amigos charlando. Mejora tus relaciones en 4 pasos

Mejora tus relaciones en cuatro pasos

No es secreto para nadie que puedes ahorrarte muchos problemas si aprendes a expresarte mejor. Por eso es importante el tema que hoy os propongo: mejora tus relaciones en cuatro pasos.