Salud

En esta sección encontrarás consejos muy prácticos para hacerte la vida más fácil y saludable.

pistachos

¿Dolor menstrual? Come pistachos

Si te comes un puñadito de pistachos al día, conseguirás reducir los molestos dolores premenstruales, reducir el cansancio y el estrés. ¿Necesitas más motivos para incorporarlos a tu dieta? Pues sigue leyendo.
beneficios de la ducha

La ducha nos pone de buen humor

Recarga nuestras pilas y nos pone de buen humor. La ducha es clave para empezar bien la mañana, pero ¿sabes a qué temperatura debe estar el agua? ¿Es malo ducharse varias veces al día? Hoy te resolvemos estas y otras dudas.
Grupo de mujeres en una comida. Quedar con tus amigas es bueno para tu salud

Quedar con tus amigas es bueno para tu salud

Haz hueco en tu apretada agenda y queda con tus amigas ya. Vuestra salud os lo agradecerás. Diversos estudios confirmar que tener amigas reduce la ansiedad, mejora la confianza e, incluso, alivia el dolor.
vivir mejor

La lista con los consejos saludables para vivir mejor

Comer carne blanca en lugar de roja, utilizar platos pequeños en lugar de grandes, hacer ejercicio en compañía y salir de nuestra zona de confort son algunos de los consejos que nos han dado Jorge y Marta, de 2beFit, para vivir mucho mejor.
embarazo

Embarazo y hormonas: así te afectan

Si estás embarazada o conoces a alguien cercano que pueda estarlo, esto te interesa. Te contamos qué hormonas intervienen durante el embarazo y cómo afectan a la futura mamá.
¿El estrés engorda? un enigma tan grande como el de la Monalisa

Descubre al culpable de tus michelines

¿No puedes abrocharte el cinturón? ¿Te sientes como un globo hinchado? Sí, la culpa de que hayas engordado la tiene el estrés. Anota qué alimentos debes tomar para ganarle la batalla al michelín.
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¿Sabes los beneficios de hacer muecas?

¿Estás estresada? Imitar a las famosas que hacen muecas sin parar, masticar chicle y cantar... Son algunos de los trucos más sencillos para aprender a combatir al estrés.