Salud | Llámamelista

Todo lo que debes saber para conseguir el bronceado saludable

¿Cuál es la mejor hora para tomar el sol? ¿Qué ropa debes llevar? ¿Qué pasa si tengo la piel clara? Te resolvemos todas las dudas para que este verano te broncees sin riesgos.

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5 recomendaciones para sobrevivir al verano de manera saludable

Alimentación, hidratación, planificación... Son algunos de los consejos para sobrevivir al verano de manera saludable.

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Alergias primaverales: ojo, el estrés las complica

El estrés reiterado y constante puede acelerar, además, los procesos de alergia en los casos de personas que no son alérgicos reconocidos.

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¿Se puede estar gordita, como Ashley Graham, pero sana?

¿Se puede estar gordita pero sana? ¿El sobrepeso se contagia? ¿Tiene toda la culpa la genética? La creadora de la Dieta Coherente nos resuelve todas estas preguntas.

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Bésame, bésame mucho… (besar beneficia seriamente a la salud)

En el día internacional del beso, descubre los beneficios de besar para la salud: menos colesterol y estrés, previene las caries, aumenta la autoestima y nos hace más felices.

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Deja de hacer el remolón: las personas madrugadoras son más felices

Cenar dos horas antes de irte a dormir, apagar el móvil y establecer una rutina son algunos de los tips para conseguir que no se te peguen las sábanas.

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Si quieres dormir bien, olvídate del Whatsapp

Sino quieres pasar la noche contando ovejitas apaga tu móvil y mantelo lejos de tu habitación. Procura cenar verduras y no hacer ejercicio a partir de las siete de la tarde.

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Mujer en camilla. masaje de drenaje linfático

10 preguntas sobre el masaje de drenaje linfático

¿Para quién no está recomendado el masaje de drenaje linfático? ¿Cada cuánto tiempo tengo que dármelo para que resulte eficaz? Resuelve aquí todas tus dudas. También puedes ver el vídeo de Anabel Torres.

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Mujer con sábana blanca. sequedad vaginal

Sequedad vaginal: Qué es, por qué ocurre y cómo tratarla

La doctora María José Barba nos explica los tratamientos más novedosos para combatir la sequedad vaginal. Se trata de un problema que afecta al 40% de las mujeres pre-menopáusicas o menopáusicas.

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Hola, soy tu menopausia: síntomas, alimentación, ejercicios Kégel

Ansiedad, osteoporosis, incontinencia... ¿De verdad me va a ocurrir todo esto durante la menopausia? La doctora Vidales nos ofrece un completo manual para hacer frente a esta nueva etapa en nuestra vida.

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