Bienestar

Queremos que te sientas bien, a gusto y feliz. Por eso estos tips de salud y nutrición te interesan. Además te contamos qué hacer para estar en forma.

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Embarazo y hormonas: así te afectan

Si estás embarazada o conoces a alguien cercano que pueda estarlo, esto te interesa. Te contamos qué hormonas intervienen durante el embarazo y cómo afectan a la futura mamá.

Que NO te den panga

Si tu economía te lo permite, es mejor que taches de tu lista de la compra el panga. Este pescado, que procede de Vietnam, es un alimento bajo en proteínas y ácidos Omega 3.
¿El estrés engorda? un enigma tan grande como el de la Monalisa

Descubre al culpable de tus michelines

¿No puedes abrocharte el cinturón? ¿Te sientes como un globo hinchado? Sí, la culpa de que hayas engordado la tiene el estrés. Anota qué alimentos debes tomar para ganarle la batalla al michelín.
Que comer fuera sin saltarnos la dieta. Lara Álvarez

Qué comer fuera sin saltarnos la dieta

Haz como Lara Álvarez: aprende a comer. Esa es la clave para no coger esos kilillos de más. Además, te contamos qué comer fuera sin saltarnos la dieta. Anota las propuestas de Calista.
flow hot yoga

Flow Hot Yoga, ¿por qué engancha a las famosas?

Trabaja cardio, fuerza y flexibilidad. Activa el cuerpo y relaja la mente. Se realiza a 38 grados y con música. ¿De qué hablamos? Así es. Se trata del Flow Hot Yoga, el deporte que apasiona a Manuela Vellés.
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¿Sabes los beneficios de hacer muecas?

¿Estás estresada? Imitar a las famosas que hacen muecas sin parar, masticar chicle y cantar... Son algunos de los trucos más sencillos para aprender a combatir al estrés.
Foam Roller

Foam Roller: con el gimnasio a cuestas

Cómodo, sencillo y barato. Así el Foam Roller, lo último en fitness. Puedes practicar tu rutina sin salir de casa. ¿A qué esperas para ponerte en forma?

Conoce los beneficios de la calabaza

Los beneficios de la calabaza son muchos. Por ejemplo, nos ayuda a evitar la retención de líquidos, el estreñimiento y nos protege del sol de una manera natural. Así que a partir de ahora ¡querrás que te den calabazas!
Alimentos imprescindibles del invierno. Fabes con tocino

10 alimentos imprescindibles del invierno

Anota los alimentos imprescindibles del invierno y corre a hacer la compra. Pescado azul, frutos secos, legumbres... no deben faltar en tu alimentación para tener una salud de hierro.