Bienestar

Queremos que te sientas bien, a gusto y feliz. Por eso estos tips de salud y nutrición te interesan. Además te contamos qué hacer para estar en forma.

los secretos de belleza de JL

¿Cómo se cuida Jennifer Lopez a los 47 años?

Ya sabemos a qué hora cena, ¿pero qué alimentos forman parte de su dieta? ¿Qué ejercicios realiza? ¿Cómo cuida su piel? Sigue leyendo, porque hoy te contamos todos los secretos de belleza de Jennifer López.
pistachos

¿Dolor menstrual? Come pistachos

Si te comes un puñadito de pistachos al día, conseguirás reducir los molestos dolores premenstruales, reducir el cansancio y el estrés. ¿Necesitas más motivos para incorporarlos a tu dieta? Pues sigue leyendo.
beneficios de la ducha

La ducha nos pone de buen humor

Recarga nuestras pilas y nos pone de buen humor. La ducha es clave para empezar bien la mañana, pero ¿sabes a qué temperatura debe estar el agua? ¿Es malo ducharse varias veces al día? Hoy te resolvemos estas y otras dudas.
Grupo de mujeres en una comida. Quedar con tus amigas es bueno para tu salud

Quedar con tus amigas es bueno para tu salud

Haz hueco en tu apretada agenda y queda con tus amigas ya. Vuestra salud os lo agradecerás. Diversos estudios confirmar que tener amigas reduce la ansiedad, mejora la confianza e, incluso, alivia el dolor.
vivir mejor

La lista con los consejos saludables para vivir mejor

Comer carne blanca en lugar de roja, utilizar platos pequeños en lugar de grandes, hacer ejercicio en compañía y salir de nuestra zona de confort son algunos de los consejos que nos han dado Jorge y Marta, de 2beFit, para vivir mucho mejor.
entrenar en pareja

Deporte en pareja: otra forma de decirle te quiero

Hacer deporte en pareja aumenta las probabilidades de que sigas practicándolo. Cuando a ti te dé pereza, él te motivará y viceversa. Además pasaréis más tiempo juntos. Os dejamos una sencilla tabla para hacer en casa.