Nutrición

Somos lo que comemos. Aclara aquí todas tus dudas sobre nutrición.

Mujer comiéndose un pastel. Comer por tristeza y ansiedad

Comer por tristeza y ansiedad (tips para controlarlo)

Lo mío es comer por tristeza y ansiedad. O, como dicen los expertos, sufro “hambre emocional”. Se trata de un trastorno que, según la Asociación Psiquiátrica Americana, han padecido entre el 20% y el 40% de las personas obesas.
Pareja haciéndose arrumacos. Día de San Valentín

Haz el amor y no solo el día de San Valentín

El 14 de febrero se celebra el Día Europeo de la Salud Sexual coincidiendo con el popular día de San Valentín. Por eso hoy voy a hablaros de cómo mejorar las relaciones sexuales gracias a los alimentos.
Pescado crudo. Comida japonesa

¡Ojo con la comida japonesa! ¿Sabes por qué?

Protege del colesterol. mejora la circulación y ayuda al equilibrio hormonal... ¿Son ciertas estas afirmaciones? La nutricionista Amil, Dietacoherente, nos lo cuenta y nos advierte: ojo con la sal que contiene la comida japonesa.