En forma

Ficha aquí los ejercicios más eficaces para estar en forma y las mejores técnicas faciales para presumir de rostro.

Dos chicas moviendo su cuerpo. bailar es beneficioso para la salud

4 beneficios de bailar (adelgaza y reduce el estrés)

¿Sabías que el baile es una magnifica manera de luchar contra el estrés y la depresión? Cuando nos movemos al ritmo de la música se regulan nuestros niveles de serotonina y dopamina, claves para luchar contra ambos estados.
entrenar en pareja

Deporte en pareja: otra forma de decirle te quiero

Hacer deporte en pareja aumenta las probabilidades de que sigas practicándolo. Cuando a ti te dé pereza, él te motivará y viceversa. Además pasaréis más tiempo juntos. Os dejamos una sencilla tabla para hacer en casa.
flow hot yoga

Flow Hot Yoga, ¿por qué engancha a las famosas?

Trabaja cardio, fuerza y flexibilidad. Activa el cuerpo y relaja la mente. Se realiza a 38 grados y con música. ¿De qué hablamos? Así es. Se trata del Flow Hot Yoga, el deporte que apasiona a Manuela Vellés.