En forma

Ficha aquí los ejercicios más eficaces para estar en forma y las mejores técnicas faciales para presumir de rostro.

Mujer alegre y feliz. bailar retrasa el envejecimiento

Bailar: la ‘medicina’ para no envejecer

Cristina Mérida, Directora de la Escuela de Danza “Studio 39”, nos cuenta los beneficios de mover el esqueleto. Anota: bailar retrasa el envejecimiento, aumenta la autoestima y nos hace más felices.
Mujer haciendo deporte. en forma con fitball

¡Sin excusas! Ponte en forma con fitball

Rubén Espinosa Gil, CEO de Entrénate Madrid, nos explica los beneficios de entrenar con fitball. Además, no te pierdas sus vídeos en los que nos propone rutinas para acabar con el dolor de espalda, y fortalecer los brazos y las piernas.