¿Cuántas veces has comentado tus problemas de sueño y te han recomendado tomar un vasito de leche? ¿Nunca te has tomado un vaso de agua con azúcar para evitar tener agujetas? Son los trucos de la abuela, que han ido pasando de generación en generación, y que muchas de nosotras todavía hoy empleamos. Kaiku Sin Lactosa, la gama más amplia de lácteos sin lactosa del mercado, pone a prueba los remedios saludables más conocidos y explica el porqué de su efectividad.

Un vaso de leche antes de dormir

El clásico de los clásicos es también un gran remedio para aquellas personas que tienen problemas para conciliar el sueño. La leche contiene un aminoácido (triptófano) que ayuda al cuerpo a producir melatonina, la hormona del sueño. Para digerirlo mejor y aligerar el sueño, una buena opción es optar por su versión sin lactosa. ¿Cómo tomarlo? La leche siempre templada y unas horas antes de acostarse, para que se digiera mejor.

Un vaso de leche antes de dormir. Remedios de la abuela

La leche se debe tomar una hora antes de dormir

La camomila para dar reflejos dorados. Remedios de la abuela

La camomila aporta reflejos dorados naturales

Camomila para un rubio natural

Con la temporada de playa a la vuelta de la esquina, son numerosas las personas que deciden devolver el brillo y color natural a su cabello. Y es otro de los clásicos de los trucos de la abuela. La camomila tiene mucho que ver durante este proceso. Se trata de una flor que contiene unos pigmentos amarillos, que, lavado tras lavado, se adhieren a las hebras capilares aportando unos reflejos dorados naturales.

Vinagre para las quemaduras

Este viejo truco se vuelve casi imprescindible cuando llega el calor y nuestra piel acaba enrojecida e irritada por una alta exposición al sol. ¿La razón de emplear vinagre? Este producto funciona como un antiséptico natural que alivia el dolor y combate los gérmenes.  Además, ayuda a equilibrar el pH de nuestra piel, favoreciendo la cicatrización.

Vinagre para las quemaduras. Remedios de la abuela

Vinagre para las quemaduras

Agua con azucar contra las agujetas. Remedios de la abuela

El agua con azúcar no resulta eficaz

Agua con azúcar para las agujetas

El remedio más utilizado por los deportistas novatos se ha comprobado que es un mito. Las agujetas son microrroturas que se forman en nuestros músculos y que dependen del tiempo y de una buena rutina de ejercicios para su recuperación. Así pues, en las primeras semanas de entrenamiento son inevitables, pero remitirán conforme nuestro cuerpo se vaya habituado a una actividad constante y sin esfuerzos. Ya sabes, si lo tienes apuntado en el apartado de los trucos de la abuela, puedes tacharlo porque no es eficaz.

Cebolla para la tos

¿Cuántas veces te han recomendado poner una cebolla partida en la mesilla de noche para calmar tu tos? Pues es falso que la calme. Si bien es cierto que comer cebolla nos aporta grandes beneficios, su acción como “expectorante” no es del todo efectiva. ¿Por qué? Porque no se ingiere el alimento y por tanto es muy difícil que sus propiedades funcionen.

Cebolla para la tos. Remedios de la abuela

Es falso que la cebolla calme la tos

Miel para el dolor de gargante. Remedios de la abuela

La miel suaviza la garganta

Miel para el dolor garganta

La miel, dado su alto contenido en azúcar, es uno de los remedios naturales más aplaudidos durante un resfriado o durante la temporada de alergias. Funciona como un antiinflamatorio y combate la tos. Al consumirla cubre las paredes de la garganta y la suaviza, calmando la tos y la irritación.