Los carteles anunciando la llegada del ‘Black Friday’ inundan los comercios. En Internet todas las tiendas ‘online’ reclaman nuestra atención. La mayoría tenemos señalado en el calendario con un gran círculo en rojo el 24 de noviembre, porque ya está aquí. Porque la simple idea de comprar más barato nos llena de regocijo. Parece que el estrés, la ansiedad y la posible ‘depre’ ese día desaparecerán como por arte de magia.

Sin embargo, hay que evitar las compras compulsivas o de lo contrario todos los beneficios que nos reportaban las compras puede convertirse en nuestros nuevos enemigos. Para asesorarnos sobre cómo evitar las compras compulsivas, contamos con Raquel Fernández y Noelia Luna, Psicólogas y Sexólogas del centro Ishtar.



Evitar las compras compulsivas

Creo que nos pasa a todas. Ahora que se acerca el ‘Black Friday’ y las navidades, nos volvemos locas con las compras. ¿Pero por qué? Las psicólogas del Centro Ishtar lo tienen claro: “Porque vivimos en una sociedad de consumo. Todos los input que nos llegan van orientados a invitarnos a comprar. Si a esto le sumas el hecho de la necesidad personal que tenemos de canalizar el estrés al que estamos sometidos, la ansiedad y el ritmo de vida, al final lo tomamos como una terapia”.

¿Qué es ser compradora compulsiva?

“Se trata de un tipo específico de alteración del comportamiento, semejante a la adicción, por el cual una persona es incapaz de controlar sus tendencias e impulsos que le llevan a comprar”. Pero no te asustes. Seguro que te estarás preguntando ¿seré una compradora compulsiva? Lo tienes fácil, sigue leyendo y averígualo. “Una de las diferencias principales entre la compra normal y la patológica es la sensación que experimentan los compradores. En el momento de la adquisición, las personas experimentan sentimientos contradictorios muy fuertes que pasan por varias fases”:

  • Primero se experimenta algo parecido a un estado hipnótico que viene provocado por el producto. Se trata de una etapa de dudas, excitación y pérdida de control.
  • Segundo, la persona decide comprar el producto y se regodea con esta idea. Es aquí cuando experimenta un sentimiento de bienestar y felicidad.
  • Tercera y última fase, la persona se arrepiente de haber comprado y se da cuenta de que cedió una vez más a sus impulsos. En este punto toma protagonismo el sentimiento de culpa y la vergüenza.

Como os podéis imaginar la siguiente pregunta que he realizado a las psicólogas es ¿cuándo debo preocuparme? “Cuando existe una tendencia a comprar objetos inútiles. La adquisición de objetos que no se relacionan con los gustos de la persona, también compras que superan el poder adquisitivo”. Entonces, ¿soy adicta? “Se trata de una adicción más, puede esconder una debilidad, carencias, traumas, etc”. Vamos que se puede considerar como una adición como ser adicto al juego, al alcohol… “Sí, es una adicción de hecho y se trata como tal”.

Pautas para evitar las compras compulsivas en el ‘Black Friday’

Según datos de idealo.es, uno de los comparadores de precios más importantes de Europa, durante el pasado año la demanda de productos creció en un 130 %. Si eres de las que van a hacer su especial ‘agosto’ en esta fecha tan señalada, toma nota de los consejos que nos dan tanto los expertos de idealo.es como las psicólogas del Centro Ishtar.

  • Recomendamos tener claras las necesidades reales de la persona. Piensa dónde puedes encontrar lo que quieres. Así evitarás recorrerte demasiadas tiendas e ir cayendo de tentación en tentación. Recuerda que durante esta jornada los carteles de ‘sold out’ se cuelgan en cuestión de minutos. Por eso tienes que tener muy claro lo que quieres para evitar comprar cosas innecesarias.
  • Haz tu lista de deseos antes del ‘Black Friday’. Una buena investigación los días antes del Viernes Negro nos ayudará a ver realmente cuánto han bajado los precios. idealo permite incluir los productos en la lista de Favoritos, tanto desde la app como desde el ordenador. Y observar fácilmente la evolución de su precio gracias a un código de colores que marca en verde aquellos productos que han sido rebajados.
  • Ten en cuenta los gastos de envío. Los gastos de envío pueden encarecer mucho el producto que vamos a adquirir. O nos puede incitar a incluir un mayor número de productos en el carrito de la compra para que así nos salgan gratis. De esta forma terminaremos por adquirir más productos de los que realmente necesitábamos.
  •  Compara precios. Ese producto que viene anunciado como gran oferta por motivo del ‘Black Friday’ podría ser más barato en otra tienda. Por eso es importante comparar precios antes de hacer cualquier compra y no dejarnos llevar por el primer impulso. Esto sirve también a la hora de hacer compras en tiendas físicas.
  • Comprobar la fiabilidad de la tienda. Si no conoces la tienda, revisa los comentarios y la puntuación que hayan dado otros usuarios. También es importante que revises las condiciones de pago, las formas de envío y las condiciones de devolución.
  • No dejes de mirar en otros países. Este día se celebra a nivel internacional, por lo que no es raro encontrar ofertas en otros países. En cualquier caso, antes de realizar el pedido, es importante comprobar que la tienda realiza envíos a España. Así como saber cuál es el cargo por los gastos de envío. Y consultar si hay otros gastos adicionales de aduanas o similares y tener claro cuáles son las condiciones de devolución.
  • Por último, intentar liberar tensiones antes de ir de compras de cualquier otra manera. Puede ser haciendo ejercicio físico, utilizando técnicas de relajación u otras técnicas psicológicas, etc.

¿Por qué cuando estamos tristes nos vamos de compras?

Consumir es una forma de construir una identidad social aceptable y “por supuesto ir de compras es una de las terapias preferidas para controlar la ansiedad, la depresión o el estrés“. Sin embargo, no sé a vosotras pero a mí a veces, aunque siento contenta por encontrar chollos, luego me da el bajón. “Esto está más relacionado con el hecho de hacer un consumo innecesario que nos ha dominado la conducta. En el momento que tomamos conciencia de esta falta de control, se dispara nuestra conciencia para provocar esos remordimientos”, explican Noelia y Raquel.